Weltweite Hotlines zur Suizidprävention
Notrufnummern für Suizidgefährdete bieten Betroffenen Unterstützung. Wenden Sie sich an eine Notfallnummer, wenn Sie selbst Hilfe brauchen oder Hilfe für einen Freund suchen. Falls Sie wegen eines Freundes besorgt sind, ermutigen Sie die Person ebenfalls dazu, diese Notrufnummer anzurufen.
Wenn Ihr Land nicht aufgeführt ist, wenden Sie sich bitte an die Polizei oder den Rettungsdienst.
Dieser Artikel wird regelmäßig aktualisiert und erweitert.
USA
National Suicide Prevention Lifeline
Telefon: 1 800 273 TALK (8255)
Lifeline Crisis Chat
Veterans/Military Crisis Line (für aktive Angehörige, Veteranen und Familienmitglieder der US-Streitkräfte)
Telefon: 1 800 273 8255, 1 drücken
SMS: 838255
The Trevor Project (für Jugendliche, Freunde und Familienmitglieder der LGBT-Gemeinschaft)
Telefon: 1 866 488 7386
International
Befrienders
Australien
Lifeline Australia
Telefon: 13 11 14
Kids Helpline
Telefon: 1800 55 1800
Headspace
Telefon: 1800 650 890
Österreich
Rat auf Draht
Telefon: 147
TelefonSeelsorge – Notruf 142
Telefon: 142 (24 Stunden täglich)
E-Mail:https://onlineberatung-telefonseelsorge.at (Chat und E-Mail)
Belgien
Centrum Ter Preventie Van Zelfdoding
Telefon: 1813
Brasilien
CVV
Telefon: 188
E-Mail: atendimento@cvv.org.br
Kanada
Kids Help Phone (für Jugendliche unter 20)
Telefon: 1 800 6686868
Personen ab 20 sollten sich an ein Krisenzentrum in ihrer Region wenden:
Tschechische Republik
Linka bezpečí
Telefon: 116 111
Pražská linka důvěry
Telefon: 222 580 697
Linka důvěry Ostrava
Telefon: 596 618 908
Telefon: 737 267 939
Linka duševní tísně Most
Telefon: 476 701 444
Skype: ldt.most
Linka důvěry DKC
Telefon: 241 484 149
Skype: ld_dkc
Linka bezpečí
Telefon: 116111 (Kinder und Jugendliche)
Dänemark
Livslinien
Telefon: 70 201 201
Børne
Telefon: 116 111 (Telefon-Helpline für Kinder ist täglich von 11:00 bis 23:00 Uhr erreichbar.)
Finnland
Suomen Mielenterveysseura
Telefon: 09 2525 0111
Frankreich
S.O.S Amitié
Telefon: 09 72 39 40 50
Deutschland
Telefonseelsorge
Telefon: 0800 111 0 111
Telefon: 0800 111 0 222
Nummer gegen Kummer
Telefon: 0800 111 0 550 (Erwachsene)
Telefon: 0800 111 0 333 (Kinder)
Griechenland
Klimaka NGO
Suicide Help Greece
Telefon: 1018
Hongkong
The Samaritan Befrienders Hong Kong
The Samaritan Befrienders Hong Kong
Telefon: 2389 2222
The Samaritans Hong Kong
Telefon: 2896 0000
Ungarn
Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége
Telefon: 116 123
E-Mail: sos@sos505.hu
Kek Vonal
Telefon: 116-111
Indien
AASRA
Telefon: 91-22-27546669
Telefon: 91-22-27546667
E-Mail: aasrahelpline@yahoo.com
Israel
ERAN
Telefon: 1201 (kostenlos innerhalb von Israel)
Telefon: 972-76-8844400 (außerhalb von Israel)
SAHAR (Chatline für emotionale Unterstützung) (Hebräisch)
SAHAR (Chatline für emotionale Unterstützung) (Arabisch)
Italien
Telefono Azzurro
Telefon: 19696
Telefono Amico
Telefon: 199 284 284
Lettland
Skalbes
Telefon: 371 67222922
Telefon: 371 27722292
Litauen
Lietuvos emocinės paramos tarnybų asociacija
Vaikų linija (Hotline für Kinder)
Telefon: 116 111
Jaunimo linija (Hotline für Jugendliche)
Telefon: 8 800 28888
Vilties linija (Hotline für Hoffnung)
Telefon: 116 123
E-Mail: 116123@viltieslinija.lt
Pagalbos moterims linija (Hotline für Frauen)
Telefon: 8 800 66366
E-Mail: pagalba@moteriai.lt
Linija Doverija (Hilfe für russischsprachige Personen)
Telefon: 8 800 77277
Luxemburg
SOS Détresse – Hëllef iwwer Telefon
Telefon: 454545
Kanner-Jugendtelefon
Telefon: 116 111
Mexiko
Consejo Ciudadano
Telefon: 55 5533-5533
Instituto Hispanoamericano de Suicidologia, A.C
Telefon: +5255 46313300
E-Mail: info@suicidiologia.com.mx
Niederlande
Stichting 113 Zelfmoordpreventie
Telefon: 0800 0113
Neuseeland
National Depression Initiative
The Lowdown
Telefon: 0800 111 757
SMS: 5626
E-Mail: team@thelowdown.co.nz
Youthline http://www.youthline.co.nz
Telefon: 0800 376633
SMS: 234
E-Mail: talk@youthline.co.nz
E-Mail: parenttalk@youthline.co.nz
Norwegen
Kirkens SOS
Telefon: 815 33 300
Polen
Fundacja Dzieci Niczyje
Telefon: 116 111
Portugal
SOS voz amiga
Telefon: 213 544 545 / 912 802 669 / 963 524 660 (Täglich von 15:30 bis 00:30 Uhr)
Russland
Samariter (Cherepovets)
Telefon: 007 (8202) 577-577 (09:00 bis 21:00 Uhr)
Psychologischer Dienst des Katastrophenschutzministeriums der Russischen Föderation (EMERCOM) (Интернет-служба экстренной психологической помощи)
Telefon: 007 (495) 989-50-50
Serbien
Centar Srce
Telefon: 0800 300 303
E-Mail: vanja@centarsrce.org
Singapur
Samaritans of Singapore (SOS)
Telefon: 1800 221 4444
E-Mail: pat@samaritans.org.sg
Südafrika
The South African Depression and Anxiety Group (SADAG)
Telefon: 0800 567 567
SMS: 31393
Südkorea
Korea Foundation for Suicide Prevention (한국생명존중희망재단)
Telefon: 02-3706-0500
보건복지부 보건복지콜센터 (Callcenter des Ministeriums für Gesundheit und Soziales)
Telefon: 129 (24시간 위기상담 / 24-Stunden-Hotline)
정신건강증진센터 정신건강위기상담전화 (Krisenzentrum und Beratung für mentale Gesundheit)
Telefon: 1577-0199 (24시간 위기상담 / 24-Stunden-Hotline)
Spanien
Teléfono de la Esperanza
Telefon: 717 00 37 17
Schweden
Mind
Schweiz
Tel 143 - La Main Tendue – Die Dargebotene Hand – Telefono Amico
Telefon: 143
Taiwan
Suizidpräventionstelefon des Ministeriums für Gesundheit und Soziales (MOHW) (衛生福利部)
Lifeline
Vereinigtes Königreich/Irland
Samaritans
Telefon: 116 123
E-Mail: jo@samaritans.org
💭 Selbstmordgedanken sind als der Tod des alten Selbst & die Sehnsucht nach Wiedergeburt in einer neuen Form zu betrachten. Es ist ein dramatischer Ruf nach Veränderung, wenn das aktuelle Leben als unerträglich empfunden wird.
💬 Selbstmordgedanken sind ein Hilferuf, ein Signal tiefer psychischer Schmerzen (Depressionen, Bipolarer Störung & Angststörungen). Diese Gedanken entstehen, wenn das Leid (tief sitzender Mangel an Selbstliebe & Selbstakzeptanz) die wahrgenommenen Fähigkeiten einer Person übersteigt, mit Stress & Problemen umzugehen.
👀 Aus dieser Perspektive könnte man sagen, dass die Sprache des Geistes seine Realität formt. Negative Selbstgespräche & destruktive innere Dialoge können Gefühle der Hoffnungslosigkeit verstärken. Es ist, als ob das Gehirn programmiert wird zu glauben, dass es keinen Ausweg gibt.
💥 So sind Selbstmordgedanken ein Zeichen für ein Ungleichgewicht der vier Elemente (Erde, Wasser, Luft, Feuer) wie auch eine Dissonanz zwischen dem Mikrokosmos (Mensch) & Makrokosmos (Universum). Die Seele strebt nach Harmonie & Gleichgewicht, & diese Gedanken sind ein verzweifelter Versuch, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen.
In den tiefen Wassern des Geistes, ist es wichtig, das Licht der Hoffnung & des Verständnisses zu halten. Jeder, der mit solchen Gedanken kämpft, muss ermutigt werden, Unterstützung zu suchen & zu erkennen, dass Veränderung möglich ist. Die Nacht ist immer am dunkelsten vor der Morgendämmerung.
Heilungsansätze
Homöopathie
🌱 Ignatia für akuten emotionalen Schock
🌱 Arsenicum album bei Angst & Unruhe
Kräuter
🪻 Lavendel für Entspannung
🌿 Johanniskraut gegen Depressionen
🪴 Baldrian zur Beruhigung
Maßnahmen
☎ Notfall-Hotline
🧮 Kognitive Verhaltenstherapie
🛋 Gesprächstherapie
👥 Unterstützende Gemeinschaft / Gruppe
Affirmationen
🗣 "Ich bin ein Spiegel des Universums & alles Gute fließt jetzt zu mir." 🗣
🗣 "Mit jedem Atemzug erneuere ich meine Energie & meine Lebensfreude." 🗣
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